انتخاب رنگ مناسب برای اتاق خواب

بنابر آنچه در علم روانشناسی ثابت شده است، رنگ های اطراف می توانند تاثیر بسیار زیادی بر روحیه و عملکرد مغز ما داشته باشند. به همین دلیل بسیار مهم است که از طیف رنگی در اطراف خود استفاده می کنید. در این مقاله همراه با شما چند رنگی که بیشترین استفاده را برای اتاق خواب دارند به همراه اثرات روانی آن ها بررسی می کنیم.

آبی

برای رنگ اتاق خواب زوجین آبی یکی از بهترین گزینه‌ها است. آبی تاثیری آرامش‌بخش دارد و بعد از یک روز خسته‌کننده می‌تواند محیطی دنج و دلپذیر برای شما ایجاد کند.

بنابراین اگر در طول روز فشار و استرس زیادی تحمل می‌کنید می‌توانید روی رنگ آبی به عنوان رنگ مناسب اتاق خواب بزرگسال حساب کنید و مطمئن شوید تمام قوای از دست‌رفته‌‌ی روز را می‌توانید با سپری کردن در اتاق خواب آبی به دست آورید.

تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که در انتخاب رنگ اتاق خواب بزرگسال آبی روشن را انتخاب کرده‌اند خواب باکیفیت‌تری دارند و تشابه آبی به رنگ اقیانوس و آسمان بر بیشتر افراد تاثیری آرامش‌بخش دارد.

آبی پررنگ که جزو ترندهای سال ۲۰۲۰ هم هست، گزینه‌ی مناسب دیگری برای اتاق خواب زوجین است که ملاحت و زیبایی خاص خود را هم دارد.

سبز

اگر جزو افرادی هستید که به طبیعت علاقه‌ی زیادی دارید، بهتر است رنگ طبیعت را به خانه و به طور خاص به اتاق خواب هم بیاورید. سبز برای رنگ اتاق خواب بزرگسال یادآور کره‌ی زمین، طبیعت و بهار است و می‌تواند حس‌وحال خوبی در شما ایحاد کنید و به شما شادی و نشاط ببخشد.

انواع رنگ سبز از رنگ سبز ملایم گرفته تا رنگ سبز تند مخصوصا اگر با رنگ‌های خنثی ترکیب شوند، نتیجه‌ای بی‌نظیر خواهند داشت.

سبزهای ملایم‌تر معمولا یادآور گیاهان تازه‌روییده و بهار هستند و سبزهای تندتر یادآور جنگل و سکوت و عظمت درختان. به طور کلی سبز رنگی است که آسایش درونی را به شما برمی‌گرداند و روح‌بخش و جان‌فزا است.

بنفش

همان‌طور که پیش‌تر گفتیم بنفش یادآور فضاهای سلطنتی است اما یادآور رنگ گل‌ها در طبیعت هم هست که این جنبه برای رنگ اتاق خواب زوجین مناسب است. طیف‌های ملایم‌تر بنفش مثل یاسی و ارغوانی ذهن و جسم را آرام می‌کنند و خوابی راحت با خود می‌آورند.

اگر طیف تند بنفش را دوست دارید و از بی‌خوابی رنج می‌برید بهتر است از این طیف به عنوان رنگ اصلی اتاق خواب استفاده نکنید. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که از بنفش در رنگ اتاق خواب بزرگسال استفاده می‌کنند کمترین میزان خواب را نسبت به بقیه دارند.

 صورتی

صورتی رنگ شادی و احساسات عاشقانه است. این رنگ حس شادی را به خانه شما می دهد و افسردگی و گوشه گیری را از شما دور می کند. صورتی برای اتاق دختر بچه ها بهترین رنگ است. این رنگ با افسردگی مبارزه میکند پس اگر فرد گوشه گیری هستید این رنگ برای دیوار اتاق شما مناسب است.

 

ترکیب صورتی و سفید فضا را بازتر و زیباتر نشان می دهد. رنگ صورتی چرک برای اتاق خواب یا مکان های دیگر، کمی خاکستری در خود دارد که باعث می شود تا فضا کامل تر به نظر بیاید. این رنگ با رنگ های روشن تر از خود مثل سفید نقره ای و فیروزه ای کامل می شود.

منبع

 

اهمیت نگهداری گیاهان طبیعی در منزل

بسیاری از افراد برای نگهداری از گیاهان در خانه دچار تردید و دودلی هستند. اگر شما هم مطمئن نیستید که خرید گل و گیاه تصمیم درستی است یا نه، کافی است این مطلب را درباره فواید نگهداری از گیاهان در منزل بخوانید. اغلب آدم‌ ها می ‌دادند گیاهانی که در بیرون یا داخل خانه رشد می ‌کنند، به لحاظ فیزیکی، ذهنی و اجتماعی برای آن‌ها مزایایی دارند. حتی برخی از مردم برای سرگرمی زمانی را صرف باغبانی کرده‌اند. اگر در این بار از آن ها سوال کنید قطعا درباره احساس آرامشی که این کار در انسان ایجاد می کند چیزهای جالبی می شنوید.

البته فراموش نکنید گیاهان در شب دی اکسید کربن پس می‌دهند. به همین دلیل داشتن تعداد زیادی گلدان در اتاق خواب توصیه نمی‌شود. با نگهداری از تعداد مناسبی گل و گیاهان خانگی می ‌توانید از فایده ‌های آنها در طول روز بهره ببرید و متوجه شوید که حضور آنها در خانه تا چه حد کیفیت زندگی را بالا می‌ برد. در ادامه با مزایای حضور گیاهان در خانه آشنا می ‌شوید.

 گیاهان هوا را تصفیه و احیا می ‌کنند

گیاهان خانگی به تمیز کردن هوای خانه کمک می‌ کنند و باعث احیای آن می‌شوند. گیاهان در طول روز گازهایی که باعث آلوده شدن هوای مورد تنفس شما می‌شوند را جذب می ‌کنند و رطوبت هوا را نیز افزایش می ‌دهند. بهتراست بدانید هر روزه درمعرض بسیاری از آلودگی هاهستیم و باید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های تنفسی جایی در منزلمان برای گیاهان خانگی ایجاد کنیم.

گیاهان بامبو، فوفل و فیکوس بنجامین بهترین انتخاب برای داشتن هوایی تمیز و تصفیه شده در منزل هستند.

ایجاد احساس شادی و خوشحالی

داشتن گیاه در منزل به شادی کمک می کند ،بسیاری ازمردم ادعا می کنند گیاهان قدرت تاثیری گذاری زیادی در شادی دارند پس اگر فرد حساسی هستید گیاهان برایتان مفید هستند ؛ برای رفع استرس و فضار عصبی برخی گیاهان موثرند. برگ‌های سبز و رنگ‌های مختلف گیاهان داخل خانه چشم‌های ما را نوازش می‌دهند و باعث آرامش ما می‌شوند. دیدن این گیاهان نیز احساس شادی ما را افزایش می‌دهد. مطالعه‌ی اولریش در سال ۱۹۸۴ نشان داد که بیمار در بیمارستانی که منظره‌ی مقابل‌ آن باغ و گل و گیاه است سریع‌تر بهبود می‌یابد، در مقایسه با بیماری که فقط دیوار را مشاهده می‌کند.

 

گیاهان گرد و غبار خانه را کاهش می‌دهند

با توجه به محل زندگی یا شرایط خاص سرعت نشستن گرد و غبار در خانه‌ها متفاوت است. برای مثال در شهرهایی که ریز گردها به میزان زیادی وجود دارند یا در محلی که ساخت و ساز بنا در مجاورت آن در حال انجام است، گرد و غبار به میزان بیشتری دیده می‌ شود. در این شرایط تمیز کردن و گردگیری باید در فواصل زمانی کوتاه ‌تری صورت گیرد.

ولی اگر بخواهید به صورت روزانه خانه را تمیز کنید، خستگی به سراغتان می‌ آید و از شرایط گله‌ مند می ‌شوید. اینجاست که حضور گیاهان خانگی به کمکتان می ‌آید. گیاهان گازهای آلوده کننده هوا را جذب می‌ کنند، باعث تمیز و پاکیزه شدن محیط می‌ شوند، آلودگی را کاهش می‌ دهند و تا ۲۰ درصد گرد و غبار را کم می‌ کنند. اگر به گرد و غبار حساسیت دارید، این ویژگی گیاهان می‌تواند کمک بزرگی برایتان باشد.

سر و صدای آزاردهنده را کاهش می‌ دهند

گیاهان سروصدا راکاهش می دهند و هوا راپاکسازی می کند به همین خاطر وقتی ساختمان هایی را با گل وگیاه می بینیم احساس می کنیم کمتر سروصدا دارند.

منبع

 

 

اسماج چیست و چه استفاده هایی دارد؟

سوزاندن گیاهان در گذشته از اهمیت زیادی برخوردار بوده است. دانه های اسپند یکی از آن دسته گیاهانی است که برای دفع چشم زخم و همچنین برای از بین بردن میکروب ها استفاده میشد. در بسیاری از آیین ها دود حاصل از گیاهان مقدس شمرده میشود، چرا که به اعتقاد آنان دود میتواند تمام انرژی های منفی را از انسان ها دور کند و همچنین باعث شفا بخشی بیماران شود. عودها معمولا از اسانس‌ها و مواد شیمیایی ساخته می‌شوند؛ بنابراین بهتر است از جایگزین گیاهی و کاملا طبیعی آن استفاده کرد. به این عودهای طبیعی اسماج گفته می‌شود. سوزاندن اسماج در میان مردم بومی آمریکا شمالی و همین‌طور بسیاری از دیگر فرهنگ‌ها رایج است. در فرهنگ آنان سوزاندن اسماج باعث از بین رفتن انرژی‌های منفی در محیط‌های مختلف می‌شود.  بر اساس تحقیقات انجام شده روی ترکیبات اسماج مشخص شد که دود آن باعث از بین بردن آلودگی و میکروب‌های موجود در محیط می‌شود. ر ساخت اسماج کاملا از ترکیبات طبیعی و گیاهی استفاده می‌شود. برخی از این گیاهان عبارت ن از رزماری، مریم گلی، برگ کاج سوزنی و اسطوخدوس.

فواید استفاده از اسماج چیست؟

 1- موجب پاکسازی محیط و همچنین باعث از بین بردن باکتری های موجود در فضا میشود.  2- باعث ایجاد آرامش و همچنین انرژی مثبت میشود.  3- باعث رفع بیماری  افسردگی و همچنین بیماری های روانی میشود.  4- موجب دفع حشرات موذی میشود.  5- افزایش تمرکز و کاهش استرس را به همراه دارد.  6- باعث بهبود خلق و خو و رفع خستگی میشود.

مراسم اسماجینگ چیست؟ 

اسماجینگ یک نوع مراسمی است که در آمریکا توسط بومیان اجرا میشود.در این مراسم بومیان آمریکا در مکانی مشخص،گل و گیاهان مختلفی را میسوزانند.علت انجام این کار این است که آنان اعتقاد دارند که سوزاندن گل و گیاهان موجب نزول برکت از سوی خداوند میشود و همچنین باعث پاکسازی مردم و مکان ها میشود. در طول پاکسازی به وسیله‌ی اسماج، برگ ها با ساقه‌های گیاه را در ظرف قرار می‌دهند و آتش می‌زنند. دود به وجود آمده از آتش گرفتن گیاهان باعث بهبود عملکرد ذهن و بدن می‌شود و هر فردی که علاقمند به پاکسازی است دود پخش شده در محیط را استشمام می‌کند.     خاکستر به وجود آمده بعد از پایان مراحل پاکسازی در خاک دفن می‌شود تا دوباره به زمین بازگردد. در عقاید سنتی اعتقاد بر این است که افکار و احساسات منفی توسط خاکستر جذب می‌شود و شخص می‌تواند به مرحله پاکسازی روحی برسد. عمل پاکسازی به وسیله ی اسماج برای پاک کردن انرژی‌های منفی از خانه نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

5 رنگ آرامش بخش برای کاهش استرس

دانشمندان دریافته اند که رنگ‌های محیط زندگی انسان تاثیر بسزایی بر روحیه، شادابی، طراوت و یا خشم، اضطراب و اختلالت روانی فرد دارند. ا اطمینان نمی‌توان گفت که آیا رنگ‌ها به تنهایی آرامبخش هستند یا نه. با این حال شاید رنگ‌هایی باشند که بیشتر از سایر رنگ‌ها روی روان ما تأثیر بگذارند. می‌خواهیم پالتی از رنگ های آرامبخش معرفی کنیم که می‌تواند به اتاق و خانه شما حس بهتری بدهد.

چه رنگ هایی باعث استرس می شوند؟

رنگ‌های روشن و با تنالیته بالا معمولاً مغز را تحریک کرده و به شما انرژی می‌دهند و به صورت بالقوه حتی کمی اضطراب ایجاد می‌کنند. رنگ های استرس زا شامل رنگ‌های گرم و روشن مانند قرمز، نارنجی و ترکیبات آن‌ها می‌شود. اگر هدف شما رنگ های آرامبخش هستند باید انتخاب‌هایی غیر از این رنگ‌ها داشته باشید.

رنگ های آرامش بخش و ضد استرس

حساس استرس بسیار موذی است و می‌تواند بدون آنکه متوجه شوید، در شما نفوذ کند. خبر خوب این است که رنگ یکی از موانع ورود استرس در زندگی است. از رنگ لباس گرفته تا دیوار و ترکیب رنگ تابلویی که روی دیوار نصب می‌کنید می‌توانند بهترین دوستان شما برای یافتن آرامش باشند. بدن و ذهن هر دو بدون آنکه از آن‌ها بخواهید، نسبت به رنگ‌ها واکنش نشان می‌دهند.

سبز برای رفع استرس

تقریباً تمام سایه‌ها و تنالیته‌های سبز می‌توانند خاصیت تسکین و رنگ های ضد افسردگی داشته باشند. سبز برگرفته از طبیعت است و بدون استثنا برای همه نوعی احساس آرامش را به همراه می‌آورد. رنگ سبز اتاق را با دنیای بیرون و طبیعت اطراف پیوند داده و فضا را از حصار خارج می‌کند. روانشناسی رنگ نشان می‌دهد که بیشتر سبزها می‌توانند به آرامش ذهن کمک کنند ولی نسخه های روشن سبز علاوه بر حس ضد استرس می‌توانند حس خنکی و سردی را نیز به فضا وارد کنند.

آرامش به سبک دریا با رنگ آبی

رنگ آبی احساس آرامش و راحتی را ایجاد می‌کند. رنگ آب و آسمان است و باعث آرامش ذهن، کاهش فشار خون و کاهش دمای بدن می‌شود. رنگ آبی در سایه‌های مختلف آن در محل کار به تمرکز و حفظ جزئیات بیشتر کمک می‌کند.  پوشیدن لباس آبی در مصاحبه یا جلسه اعتماد به نفس و پختگی را القا می‌کند. رنگ آبی بر روی اشتهای ما نیز اثر آرام بخشی دارد؛ یک مطالعه نشان داده است که استفاده از رنگ آبی در آشپزخانه مصرف کالری را ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.  دانشمندان بر این باورند که دلیل تأثیر رنگ آبی بر اشتها این است که غذای آبی در طبیعت به استثنای برخی میوه ها، وجود ندارد.

تاثیر رنگ صورتی بر کاهش استرس

وقتی رنگ صورتی را تصور می‌کنید، بلافاصله خواهید اندیشید که چنین رنگی بسیار شاد و سرزنده است. پس چطور می‌تواند از رنگ های آرامبخش هم باشد؟ نسخه صورتی که مناسب برای تسکین است با صورتی فانتزی و پررنگ فاصله دارد. صورتی ملایم و بسیار کمرنگ با درصد بالایی سفید و کمی مشکی ساخته می‌شود و در انتها کمی صورتی به آن اضافه می‌شود. صورتی آرامبخش، کمرنگ‌ترین سایه صورتی استکه جزو رنگ های ملایم محسوب می‌شود

با بنفش اضطراب را دور کنید

بنفش در تمام سایه‌های آن اثر آرامش بخشی دارد. مشخص شده است که رنگ بنفش برای درمان بیماری‌های روانی مفید است؛ زیرا باعث تسکین اختلالات عصبی می‌شود. رنگ بنفش هماهنگی و تعادل بین ذهن و عقل را بازتاب می‌دهد و از دوران باستان با خرد و معنویت مرتبط بوده است.

خردلی برای رفع استرس

قهوه ای مایل به زرد روشن یکی دیگر از رنگ‌هایی است که مردم بلافاصله با دیدن آن از استرس خالی می‌شوند و حس مطبوعی جای هر حس دیگری را با دیدن این رنگ پر می‌کند. گرمی متعادلی که در قهوه‌ای مایل به زرد وجود دارد شبیه به اثر نور شمع سوزنده نیست ولی گرمابخش و تسکین دهنده است. از رنگ های آرامبخش که نشانی از طبیعت را در خود دارند.  این رنگ به عنوان پایه‌ای برای سایر رنگ‌ها بسیار مناسب است و می‌توانید در رنگ آمیزی ساختمان از آن به عنوان رنگ اصلی اتاق یا نشیمن استفاده کنید؛ بدون آنکه از هماهنگ شدن رنگ مبلمان نگران باشید. این رنگ خنثی است و می‌توانید هر فرنیچر و هر رنگ چوبی را در فضای قهوه‌ای مایل به زرد قرار دهید و از زیبایی آن مطمئن باشید.

منبع