5 رنگ آرامش بخش برای کاهش استرس

دانشمندان دریافته اند که رنگ‌های محیط زندگی انسان تاثیر بسزایی بر روحیه، شادابی، طراوت و یا خشم، اضطراب و اختلالت روانی فرد دارند. ا اطمینان نمی‌توان گفت که آیا رنگ‌ها به تنهایی آرامبخش هستند یا نه. با این حال شاید رنگ‌هایی باشند که بیشتر از سایر رنگ‌ها روی روان ما تأثیر بگذارند. می‌خواهیم پالتی از رنگ های آرامبخش معرفی کنیم که می‌تواند به اتاق و خانه شما حس بهتری بدهد.

چه رنگ هایی باعث استرس می شوند؟

رنگ‌های روشن و با تنالیته بالا معمولاً مغز را تحریک کرده و به شما انرژی می‌دهند و به صورت بالقوه حتی کمی اضطراب ایجاد می‌کنند. رنگ های استرس زا شامل رنگ‌های گرم و روشن مانند قرمز، نارنجی و ترکیبات آن‌ها می‌شود. اگر هدف شما رنگ های آرامبخش هستند باید انتخاب‌هایی غیر از این رنگ‌ها داشته باشید.

رنگ های آرامش بخش و ضد استرس

حساس استرس بسیار موذی است و می‌تواند بدون آنکه متوجه شوید، در شما نفوذ کند. خبر خوب این است که رنگ یکی از موانع ورود استرس در زندگی است. از رنگ لباس گرفته تا دیوار و ترکیب رنگ تابلویی که روی دیوار نصب می‌کنید می‌توانند بهترین دوستان شما برای یافتن آرامش باشند. بدن و ذهن هر دو بدون آنکه از آن‌ها بخواهید، نسبت به رنگ‌ها واکنش نشان می‌دهند.

سبز برای رفع استرس

تقریباً تمام سایه‌ها و تنالیته‌های سبز می‌توانند خاصیت تسکین و رنگ های ضد افسردگی داشته باشند. سبز برگرفته از طبیعت است و بدون استثنا برای همه نوعی احساس آرامش را به همراه می‌آورد. رنگ سبز اتاق را با دنیای بیرون و طبیعت اطراف پیوند داده و فضا را از حصار خارج می‌کند. روانشناسی رنگ نشان می‌دهد که بیشتر سبزها می‌توانند به آرامش ذهن کمک کنند ولی نسخه های روشن سبز علاوه بر حس ضد استرس می‌توانند حس خنکی و سردی را نیز به فضا وارد کنند.

آرامش به سبک دریا با رنگ آبی

رنگ آبی احساس آرامش و راحتی را ایجاد می‌کند. رنگ آب و آسمان است و باعث آرامش ذهن، کاهش فشار خون و کاهش دمای بدن می‌شود. رنگ آبی در سایه‌های مختلف آن در محل کار به تمرکز و حفظ جزئیات بیشتر کمک می‌کند.  پوشیدن لباس آبی در مصاحبه یا جلسه اعتماد به نفس و پختگی را القا می‌کند. رنگ آبی بر روی اشتهای ما نیز اثر آرام بخشی دارد؛ یک مطالعه نشان داده است که استفاده از رنگ آبی در آشپزخانه مصرف کالری را ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.  دانشمندان بر این باورند که دلیل تأثیر رنگ آبی بر اشتها این است که غذای آبی در طبیعت به استثنای برخی میوه ها، وجود ندارد.

تاثیر رنگ صورتی بر کاهش استرس

وقتی رنگ صورتی را تصور می‌کنید، بلافاصله خواهید اندیشید که چنین رنگی بسیار شاد و سرزنده است. پس چطور می‌تواند از رنگ های آرامبخش هم باشد؟ نسخه صورتی که مناسب برای تسکین است با صورتی فانتزی و پررنگ فاصله دارد. صورتی ملایم و بسیار کمرنگ با درصد بالایی سفید و کمی مشکی ساخته می‌شود و در انتها کمی صورتی به آن اضافه می‌شود. صورتی آرامبخش، کمرنگ‌ترین سایه صورتی استکه جزو رنگ های ملایم محسوب می‌شود

با بنفش اضطراب را دور کنید

بنفش در تمام سایه‌های آن اثر آرامش بخشی دارد. مشخص شده است که رنگ بنفش برای درمان بیماری‌های روانی مفید است؛ زیرا باعث تسکین اختلالات عصبی می‌شود. رنگ بنفش هماهنگی و تعادل بین ذهن و عقل را بازتاب می‌دهد و از دوران باستان با خرد و معنویت مرتبط بوده است.

خردلی برای رفع استرس

قهوه ای مایل به زرد روشن یکی دیگر از رنگ‌هایی است که مردم بلافاصله با دیدن آن از استرس خالی می‌شوند و حس مطبوعی جای هر حس دیگری را با دیدن این رنگ پر می‌کند. گرمی متعادلی که در قهوه‌ای مایل به زرد وجود دارد شبیه به اثر نور شمع سوزنده نیست ولی گرمابخش و تسکین دهنده است. از رنگ های آرامبخش که نشانی از طبیعت را در خود دارند.  این رنگ به عنوان پایه‌ای برای سایر رنگ‌ها بسیار مناسب است و می‌توانید در رنگ آمیزی ساختمان از آن به عنوان رنگ اصلی اتاق یا نشیمن استفاده کنید؛ بدون آنکه از هماهنگ شدن رنگ مبلمان نگران باشید. این رنگ خنثی است و می‌توانید هر فرنیچر و هر رنگ چوبی را در فضای قهوه‌ای مایل به زرد قرار دهید و از زیبایی آن مطمئن باشید.

منبع